• La constructution d’un maison écologique : les alternatives

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    Utiliser des produits bio pour la construction, c’est devenu une tendance de ces dernières années. La question qui se pose est celle-ci : le fait-on justement pour respecter l’environnement dans la mesure où l’on ne cesse de parler de développement durable et d’économie d’énergie ou bien y-a-t-il d’autres raisons ?
    La première raison est sans nul doute la performance. Contrairement aux idées reçues en effet, utiliser des produits bio ne signifie pas du tout recourir à des matières de mauvaise qualité. Pour ne citer que l’exemple concret de l’isolation : l’isolant naturel est beaucoup plus performant que celui classique. Il propose une meilleure protection thermique ou contre les nuisances sonores.

    Des produits écologiques : dans quelles conditions ?

    En résumé, les consommateurs sont de plus en plus nombreux à se tourner vers les produits écologiques et, par conséquent, de bénéficier des matériaux à la pointe de la technologie.
    Par la suite, vient l’élément tout aussi important qui est le sanitaire. Depuis quelques années en effet, des études n’hésitent plus à dénoncer les effets nocifs de certains produits sur la santé. Le constructeur maison écologique doit ainsi faire plus attention à ces produits.

    C’est le cas notamment de certains produits de décoration. De plus, les spécialistes commencent à en parler de plus en plus, dans les revues spécialisées. Ainsi, après l’Allemagne, c’est au tour de la France de se tourner progressivement vers les alternatifs moins polluants comme les peintures sans COV, les revêtements non-émissifs ou encore les bois non traités.
    L’affaire de l’amiante a eu d’importantes répercussions négatives sur les consommateurs dans la mesure où elle a démontré que les matériaux ne sont pas toujours choisis pour leur côté sanitaire, mais plutôt pour leur coût moindre.

    D’autres affaires ont également éclaté et la liste n’est pas exhaustive. Mais en résumé, on peut dire qu’actuellement, les utilisateurs veulent disposer de matières et de matériaux qui ont moins d’effets négatifs sur la santé. C’est pour cela que la plupart des produits utilisés ont des composants naturels.
    Quoi qu’il en soit, l’aspect environnemental reste primordial. C’est grâce à lui que sont nées plusieurs solutions alternatives viables. Les acteurs, devenus pionniers de ce secteur, sont de plus en plus convaincus et engagés dans ce sens.

    En général, le côté écologique doit être pris en compte car les tensions qui entourent quelques matériaux comme le gaz, le pétrole et l’eau ne cessent de s’intensifier et deviennent les causes de plusieurs conflits dans le monde.

    Autres facteurs essentiels : l’énergie employée dans la fabrication des énergies non renouvelables ainsi que leur transport. Ce sont des sujets sensibles dans le domaine du réchauffement climatique.

    Enfin mais non des moindres, la fin de vie des produits est aussi plus que considéré dans la construction d’une maison. Avant, la majorité des matériaux étaient proposés sans aucune solution pour leur élimination. C’est le cas par exemple de la laine de verre. Elle ne fait l’objet d’aucun traitement après utilisation alors que les isolants écologiques peuvent être recyclés ou compostés.

    Autant d’éléments qui incitent à bâtir une maison écologique, comme le préconise les connaisseurs sur http://www.maison-dtt.fr/gammes/maisons_ecologiques.asp.

    Que dire des coûts?

    Bien évidement, la question du coût entre aussi en compte dans ce sujet épineux. Depuis toujours, l’idée d’un surcoût engagé pour une construction écologique a été démontrée. Ce qui a freiné la progression des achats des matériaux qui respectent l’environnement. En chiffres, on peut le traduire de 10 à 30%. Un surcoût dépend en général de l’investissement du propriétaire. Cette différence peut pourtant être réduite à zéro, voire même moins chère qu’une solution classique.
    Mais il est clair que tant que la demande n’aura pas atteint un seuil convenable, les démarches d’éco-constructions seront toujours classées parmi les produits luxueux. C’est donc au consommateur de changer la donne en changeant son propre comportement. Il faut pour cela consommer moins pour consommer mieux.
    Consultez le http://www.maison-dtt.fr si vous voulez faire partie des propriétaires de maisons écologiques.

    Pourquoi intégrer le click to chat à votre CRM ?

    ©http://www.lechotouristique.com/

    Pour une gestion de la relation client efficace, le click to chat est un moyen très efficace pour enrichir votre base de données clients. Avec le click to chat, chaque conversation entre un client et un de vos conseillers e ligne est une mine d’informations, et l’intégration de cet outil à votre solution CRM permet de mettre celle-ci à jour directement.

    Ces renseignements qui complètent le profil de chaque appelant vous seront précieux à plus d’un titre. Dans le cas d’un prospect, vous pouvez adapter votre offre de produits et services à ses attentes et améliorer votre taux de conversion.

    S’il s’agit d’un client existant, son identification immédiate lorsqu’il vous contacte vous permet de lui offrir une assistance personnalisée, qui est sa principale exigence, avec la rapidité et l’interactivité.

    Plus économique que le téléphone, plus rapide que l’email, le click to chat est l’alternative idéale pour fournir aux internautes les informations ou l’assistance dont ils ont besoin sans temps d’attente.

    Par ailleurs, pour votre entreprise, l’intégration a un avantage économique indéniable, puisque vous supprimez le travail supplémentaire que représente la saisie des données obtenues du chat vers l’application CRM. Le flux de travail est allégé, et la productivité de vos équipes de conseillers, optimale.

    Pour en savoir plus, rendez-vous sur ce site internet ou visitez ce lien.

    Acheter en couple : un choix judicieux et un investissement à long terme

    Le fait d’acheter en couple, de devenir propriétaires à deux, est une décision assez difficile à prendre, mais aussi un acte qui doit être bien réfléchi. D’après les sondages, 85% des couples sont stressés avant l’achat d’un immobilier. Des questions et des doutes se succèdent. La moitié des couples redoute le poids de la charge financière et environ 40% craignent les changements de situation professionnelle ou le fait de se retrouver au chômage. Au niveau des couples de moins de 35 ans, 21% ont peur de se séparer ou d’entamer une procédure de divorce. Ce qui entraîne le stress au moment de passer le cap d’achat commun.

    ©http://www.boursedescredits.com©

    L’acte qui engage le plus au cours d’une vie avant même le mariage est l’achat en couple. Les couples représentent ainsi 69% du marché des acquisitions immobilières. 40% des couples qui se sont formés il y a moins de 3ans sont passés à l’achat d’une maison et pour ceux de plus de 20ans, 85% sont devenus propriétaires. Il y a plus de chances de réaliser un achat à deux pour les couples qui sont ensemble depuis plusieurs années. D’une manière ou d’une autre, l’acquisition d’un bien commun, comme l’achat de l’immobilier, ne fait que renforcer les liens de couples. Cependant, ceux qui se lancent dans cette aventure, se posent des conditions dès le départ pour le genre de régime à adopter en cas de rupture ou de divorce (partage, séparation de biens . . . )

    Pour la banque, un couple solide est un gage de sécurité « doublé » pour un emprunt. C’est l’une des raisons pour lesquelles les établissements bancaires s’intéressent plus aux couples et notamment aux jeunes couples. Avec le temps, l’idée de devenir propriétaire attire de plus en plus. Pour les banques, les jeunes couples sont donc des clients à fidéliser. Avec ces avantages particuliers, les couples ont tendance à élargir leurs demandes de services (demande de nouveaux prêts, acquisition d’assurance-vie . . . ).
    Acquérir un bien immobilier était quasi-impossible pour un jeune couple auparavant. Actuellement, c’est chose facile. Il suffit juste de remplir les critères requis par la banque. Avec toutes ces conditions, un couple ne peut bénéficier que des avantages : taux d’intérêt réduit de moitié, moins de prise de risque en termes d’investissement. Et suite aux fortes demandes de locations immobilières, posséder une maison permet ainsi d’avoir une source de revenus supplémentaire. L’achat d’un bien immobilier est un placement sûr puisqu’avec le temps, sa valeur ne cesse d’augmenter.

    Pour donner plus de chance et de facilité aux jeunes couples de devenir propriétaire, l’apport personnel de 10% n’est plus obligatoire. Les paiements de frais de notaire et de dossiers seront ainsi à la charge de la banque. Néanmoins, elle réclame une garantie qui peut être toute simple comme :

    • La caution familiale : c’est une désignation d’un proche en cas de défaut de paiement
    • La caution mutuelle : c’est un engagement passé avec un organisme tierce moyennant l’octroi d’un pourcentage du montant emprunté à celui-ci pour qu’il se porte garant du couple.

    La liste des différents avantages octroyés aux jeunes couples ainsi que les détails se rapportant aux démarches nécessaires sont visibles sur la page principale : http://interetsprives.grouperf.com/article/0681/ms/intprims0681_0830369.html .
    En leur donnant l’opportunité d’obtenir un prêt immobilier avec un bon taux, les jeunes couples resteront et deviendront des clients fidèles de la banque à long terme. Avec l’évolution de la situation, la famille qui va s’agrandir par exemple, le jeune couple va contracter d’autres services auprès de sa banque : ouverture d’autres comptes, octroi d’assurance-vie et même demande de nouveaux prêts. cliquez ici pour la source.
    Acquérir un bien immobilier ne peut donc être qu’un avantage pour un couple bien préparé, pour un meilleur avenir à deux.

    Comment fixer la date de son mariage ?

    ©http://www.sunset-images.fr/

    Pour que votre grand jour soit un véritable succès, le choix de la date est le premier point-clé à déterminer.

    Bien que la belle saison soit traditionnellement celle des mariages, surtout pour une fête champêtre, vous pouvez privilégier d’autres moments. Particulièrement si votre budget est serré, sachez qu’entre octobre et mars, c’est la « période creuse », ce qui signifie des possibilités de réductions importantes sur la plupart des prestations et une plus grande disponibilité des fournisseurs.

    Mais même sans l’aspect financier, opter pour les autres saisons pour vous marier peut comporter de nombreux avantages, ou mieux répondre à vos contraintes. Pendant l’été, généralement tout le monde part en vacances, et vous aurez peut-être du mal à trouver un jour qui réunisse les juilletistes et les aoutiens sans perturber leur planning !

    Pensez aussi au thème de votre mariage et au type de salle dans lequel vous souhaitez organiser votre réception. Si elle se passe à l’intérieur, le décor immaculé de l’hiver ou les couleurs flamboyantes de l’automne ont aussi leur charme !
    En extérieur, la nature est aussi somptueuse au printemps, et le soleil fait déjà son retour, apportant une douceur bienvenue et un joli cadre pour de belles photos.

    En attendant le jour J il y a plusieurs préparatifs à s’occuper (http://www.marieclaire.fr/preparatifs,20083.asp1) comme les vêtements de vos enfants, vous pouvez en trouver sur le site suivant : http://www.boutique-magique.fr/costume-garcon. Voici un calendrier bien utile pour préparer votre mariage, mois par mois :
     http://www.mariage.fr/article/annoncer/calendrier.cfm

    Conseils pour ne pas avoir froid sur les pistes

    ©http://www.labouloie.com

    Pour partir au ski, le choix de la tenue à emporter dans votre valise est primordial pour vous éviter d’avoir froid sur les pistes.

    En ce qui concerne le haut du corps, appliquez systématiquement le principe des trois couches, applicable pour toute activité sportive de plein air.

    Au lieu de porter des tonnes de vêtements, vous avez besoin de 2 ou 3 épaisseurs bien choisies qui vous assurent légèreté et confort thermique optimal : des sous-vêtements et un T-shirt dans des textiles respirants, une veste polaire. En bas, un collant est parfait pour vous garder les jambes en chaud tout en laissant la peau respirer. Par-dessus, enfilez un imperméable ou une combinaison de ski qui limite les entrées d’air froid, et vous voilà paré pour la glisse !

    Afin de mieux vous protéger, pensez aux accessoires indispensables. Pour la tête et le cou, prenez un bonnet qui vous couvre jusqu’aux oreilles et une écharpe. Pour les mains, les gants en cuir spécialement conçus pour le ski ou les moufles rembourrées sont recommandés ; au besoin, complétez avec des sous-gants. Quant aux chaussettes, inutile d’en superposer plusieurs ; il vous suffit d’opter pour une paire adaptée en textile respirant et le tour est joué ! D’autres infos ici : http://saperlipopette.marine-landre.fr/mode/tenue-sports-hiver/  http://weloveski.intersport-rent.fr/froid-jamais/

    Cliquez ici pour acheter votre tenue : http://www.damartsport.com/C-178412-sous_vetements-techniques

    Le speculoos en fond de cheesecake

    On peut partir de différents ingrédients pour confectionner un fond de cheesecake. Il est donc tout à fait possible d’utiliser des biscuits comme des des biscuits Delacre goût spéculoos pour faciliter et améliorer le goût du fond de gâteau.

    La préparation du cheesecake au speculos est simple et plutôt rapide puisque la recette demande seulement une quinzaine de minutes. Pour un cheesecake pour 6 couverts, on a besoin de 200g de fromage à la crème. Il vaut mieux choisir des grands classiques comme le Philadelfia ou du St Morêt. Il est même possible de mélanger ces deux fromages. La saveur n’en sera que plus riche. Il faut ensuite 20cl de crème liquide entière qui peut dans certaines recettes être remplacée par de la crème fraiche épaisse. On a également besoin de 80g de sucre en poudre, de 2 œufs, de 2 gousses de vanille, de 50g de beurre doux et de 120g de speculos. La préparation commence par le préchauffage du four à thermostat 6. Cette température doit être maintenue jusqu’à la fin de la préparation. Ensuite, il faut préparer les moules en recouvrant les bords de papier sulfurisé. On peut aussi choisir un moule de 23cm ou des cercles en inox.
    Pour le fond du cheesecake, on doit mixer les speculoos avec le beurre et tapisser la pâte ainsi obtenue sur le fond des moules. Il faut se contenter de verser la pâte sans la tasser et réserver la préparation au réfrigérateur.

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    La dernière étape avant la cuisson consiste à battre le fromage assez longtemps pour l’aérer le plus possible. Il est prêt lorsqu’il devient lisse, à ce moment là, on peut rajouter les aromates. Pour récupérer toutes les graines de vanille, on doit fendre les gousses en deux dans le sens de la longueur. Ensuite, il faut racler l’intérieur à l’aide d’une petite cuillère ou du dos d’un couteau. Mais si on n’a pas de vanille, on peut apporter des saveurs différentes avec du zeste d’orange. Continuez la préparation en ajoutant les œufs un à un. Petite astuce : faites d’abord monter les blancs d’œufs en neige avant de les incorporer au mélange fromage vanille. Cette astuce permet de gagner en légèreté. Après cela, on peut versez le sucre dans le mélange et finir avec la crème liquide. Enfin, il faut recouvrir le fond de cheesecake par cette préparation et enfourner les moules une vingtaine de minutes. La cuisson peut s’étendre dans certains cas, mais il faudra vérifier régulièrement la cuisson et l’arrêter lorsque la crème prenne même si le centre est légèrement liquide. On doit impérativement attendre que le cheesecake refroidisse avant de le remettre au réfrigérateur pour au moins une journée. Il vaut mieux ne démouler le dessert qu’au moment du dressage. Le cheesecake peut être ensuite personnalisé avec un coulis de framboise ou napper de coulis d’autres fruits de saison.

    D’autre part, le cheesecake se décline dans de nombreuses versions. On peut notamment préparer un cheesecake au caramel et toffee, au chocolat, à la vanille, aux framboises-thé vert, aux fraises ou encore le cheesecake aux noisettes. Pour ce dernier, les noisettes sont incorporées dans le fond du cheesecake. Le cheesecake façon speculos au beurre salé caramélisé trouve de plus en plus de succès auprès des fins gourmets. Pour ce faire, il faudra reproduire la recette classique du caramel au beurre salé. Toutefois, pour varier les plaisirs on peut réaliser un fond de cheesecake avec un sablé noisette ou des sablés Delacre. Il faudra ensuite dans tous les cas, observer les mêmes étapes de préparation et de cuisson que la recette de base. Ce délice au spéculos peut être servi avec une tasse de thé, de café ou un verre de jus de fruit. Il est aussi succulent accompagné de vin blanc corsé et fin de type Alsace gewurztraminer ou Savagnin du Jura.

    Zoom sur la profession de transporteur routier

    Le transporteur routier occupe une fonction polyvalente, combinant les métiers de transporteur, de logisticien, de gestionnaire, et bien entendu, de manager.

    Le cœur de son activité est de transporter des marchandises pour le compte de ses clients. Ce faisant, il a des contraintes de délais, de coûts, de sécurisation des expéditions, mais aussi de règlementation. La loi qui régit la profession est en effet stricte, sans compter celles des pays où ses véhicules se rendent ou qu’ils traversent (pour les entreprises qui proposent du transport régional ou international), pour ne citer que le Code de la route. Il lui appartient en outre d’assurer la formation régulière de ses équipes travaillant sur terrain des derniers changements règlementaires applicables.

    De plus, le transport lui-même exige la connaissance et l’application de procédures, et le respect de normes et règles de sécurité suivant les différentes catégories de produits. Par exemple pour les denrées alimentaires, l’expédition se fait dans des camions frigorifiques et à certaines conditions de température. De même pour les marchandises dangereuses, les agents affectés à leur manipulation doivent normalement suivre une formation spécifique et obtenir un certificat.

    Plusieurs compétences sont par ailleurs requises pour l’administration au quotidien de l’entreprise : gérer les ressources humaines, organiser les tournées en optimisant les trajets du parc de véhicules et l’utilisation du matériel, promouvoir et développer l’entreprise, effectuer les formalités administratives, s’occuper de la comptabilité et des finances.

    Quant aux qualités personnelles, on retrouve l’organisation, la rigueur, la capacité d’adaptation, l’esprit d’initiative, le sens du contact et du service. En plus de l’aspect purement commercial, en fonction de l’organisation interne et de la taille de l’entreprise, le dirigeant peut être impliqué dans le règlement des litiges et réclamations.

    L’informatique aussi est désormais incontournable, notamment les logiciels de gestion afin d’optimiser l’utilisation du parc roulant et des autres ressources matérielles et humaines, de localiser à tout instant chaque expédition.

    En ce qui concerne la rémunération, le transporteur routier étant le patron de sa propre entreprise, ses revenus sont en fonction de la taille et de l’activité de cette dernière. Les possibilités d’évolution sont importantes de la société artisanale à la grosse société en passant par la PME. Par ailleurs, il peut opter pour une extension horizontale en se lançant sur de nouveaux marchés.

    Attention, avant de pouvoir se lancer dans l’activité de transporteur routier, le futur entrepreneur doit impérativement obtenir du Préfet de région l’attestation de capacité de transporteur. Vous recherchez un transporteur ? Alors, rendez-vous sur cette page pour avoir un suivi totalement transparent de votre envoi.

    Vitamine E : carence et excès

    ©http://www.moncomplementalimentaire.com

    Une carence ou un excès trop important en vitamine sont, dans les deux sens, susceptibles d’occasionner d’importants problèmes de santé.
    Dans tous les cas, il est toujours important de veiller à apporter à l’organisme ni trop peu ni trop de vitamines. Intégrer l’huile de Colza dans votre alimentation s’avère être plus diététique. Savoir doser ce que l’on prend permet toujours une meilleure fonctionnalité à l’organisme, malgré que la forte présence ou absence de vitamine E dans l’organisme soit jugée presque sans effets. Une affirmation plutôt alarmante, puisque comme on dit, tout excès est mauvais et que si l’on juge qu’il y a une carence, c’est qu’il y a quelque chose qui manque, que l’on doit combler.

    Les effets secondaires d’une supplémentation de vitamine E
    Il existe bien des effets secondaires face à un excès de vitamine E. Ainsi, les effets secondaires qui résultent d’une prise de vitamine E en suppléments n’ont pas bien été étudiés. La plus inquiétante des éventualités est celle de la mauvaise circulation sanguine qui est susceptible d’accroitre les risques d’hémorragie ou de saignement chez certaines personnes. C’est pourquoi des médecins recommandent fortement d’arrêter la prise de suppléments de vitamine E, un mois avant une opération chirurgicale non urgente, pour éviter le risque d’hémorragie. Aussi, les enfants prématurés sont plus vulnérables aux effets indésirables de la prise de suppléments de vitamine E (https://www.eatrightontario.ca/fr/Articles/Elements-nutritifs-%28vitamines-et-mineraux%29/Ce-que-vous-devez-savoir-au-sujet-de-la-vitamine-E.aspx) . Si vous désirez en apprendre un peu plus sur les bienfaits de l’huile de colza et de la vitamine E, n’hésitez pas à faire un tour sur ce site http://www.lesieur.fr/Produits/Fleur-de-Colza/Fleur-de-Colza.

    Les signes de carences et carence en vitamine E
    La carence en alpha tocophérol se caractérise par des signes entièrement différents les uns des autres. Pour les signes hématologiques, le premier symptôme est une anémie ou une diminution des globules rouges dans le sang. Les autres signes comme les signes ophtalmologiques et musculaires apparaissent quand la carence dure dans le temps. La diminution des réflexes et la réduction de la sensibilité ne se présentent qu’après 12 mois de carence. En fait, des troubles de la motricité oculaire et une faiblesse musculaire sont les symptômes qui en suivent. Une rétinite pigmentaire est également un autre signe de carence en vitamine E. Regardez ici : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=anemie_pernicieuse_pm

    Recommandations
    Dans le cadre d’une carence ou d’un excès de vitamine E, il est fortement conseillé de faire appel à un médecin spécialisé. Il faut éviter l’automédication et prendre des suppléments de vitamine E, lors d’une carence. Il faut prendre garde aux abus de compléments alimentaires appelés poly vitaminiques. Ces derniers peuvent être néfastes pour l’organisme. Ils peuvent produire des radicaux libres, les principaux responsables du vieillissement, plus particulièrement lorsqu’ils sont riches en fer. Vous êtes à la recherche d’une gamme d’huile qui ne présente aucun danger pour la santé ? Le site suivant vous sera très utile : http://www.lesieur.fr/Produits/Toutes-nos-Huiles.

    Les premiers jours à la maison avec bébé

    Le retour à la maison après l’accouchement est une période délicate. Dans cet article, on vous dit tout ce que vous devrez savoir et faire pour que ces premiers jours avec bébé se passent à merveille.

    Le baby-blues
    Après avoir passé trois à cinq jours à la maternité où vous et votre bébé ont eu toutes les attentions que vous méritez, vous voilà de rentrés à la maison. Le médecin et les puéricultrices vous ont déjà donné tous les conseils et dorénavant c’est à vous de vous occuper de votre bébé. Il est fort probable qu’en ce moment-là vous aurez le baby-blues. Il s’agit d’un état de tristesse et de déprime qui touche plus de la moitié des jeunes mamans dans les premiers jours qui suivent l’accouchement. Le baby-blues est un phénomène assez courant qui est généralement sans gravité. Il se caractérise par une sensibilité émotive, une immense fatigue et parfois des pleurs incontrôlés. En cette période, vous avez besoin d’être entourée par vos proches. Normalement, cette petite crie se dissipera toute seule au bout d’une ou deux semaines. Si ce n’est pas le cas, il est conseillé de consulter.

    L’allaitement
    Au sein ou au biberon, l’alimentation du bébé est purement lactée pendant les premiers mois.
    Si vous donnez le sein à votre enfant, la sage-femme l’aura déjà mis au sein quelques temps après l’accouchement. Dans les premiers jours, le nouveau-né se nourrit de colostrum qui est une substance riche en protéines et en anticorps. La montée de lait ne se fera que vers le troisième jour. Sachez que le lait est stérile et toujours à la bonne température, Mais il se modifie naturellement en fonction des besoins du nouveau-né.

    Si vous avez choisi de donner le biberon à votre enfant, le médecin vous aura prescrit un médicament pour empêcher la montée de lait. On vous aurait sans doute conseillé les laits maternisés à utilisés ainsi que les quantités à donner et leur fréquences. L’allaitement au biberon a l’avantage de permettre au père de s’impliquer et aussi de faciliter le contrôle des quantités absorbées par le nourrisson.

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    Le sommeil du bébé
    Après avoir passé neufs mois à dormir et à manger dans le ventre de sa maman, le bébé connait le décalage horaire et son rythme quotidien est quelque peu bouleversé. Il continue à dormir beaucoup certes mais de nouveaux bruits lui arrivent et il découvre la faim. Donc, si votre bébé se réveille tous les trois ou quatre heures, c’est parce qu’il a faim. Et une fois rassasié, il se rendort. En moyenne, le nouveau-né dort 20 heures par jour et c’est indispensable pour sa croissance. En effet, durant son sommeil, le bébé grandit et développe son système nerveux. C’est aussi pendant se période de sommeil que l’hormone de croissance est sécrétée. Celle-ci contribue à la fabrication des os et des muscles. Ce sont autant de raisons qui font que vous devez tout mettre en œuvre pour ne pas perturber le sommeil de votre bébé. Si vous le voyez agité dans son sommeil, ne le prenez pas sinon vous allez le réveiller et perturber son rythme de sommeil. Dans la chambre où il dort, la température doit être autour du 19°C. Sauf avis du médecin, ne le couchez pas sur le ventre. Couchez votre bébé sur le dos ou sur le côté avec un cale-bébé. Evitez d’utiliser de l’oreiller et de couverture mais optez plutôt pour la turbulette ou la gigoteuse dans laquelle il ne glissera pas. Profitez de ces moments de tranquillité pendant lesquels votre bébé dort pour vous reposer vous aussi. Vous serez plus en forme pour vous occuper de lui lorsqu’il sera réveillé.

    Comme toute nouvelle maman, vous avez surement hâte d’habiller votre bout de chou, retrouvez des conseils sur Lesalonbaby ou encore sur le site d’Aufeminin. Voici une adresse à découvrir, par exemple vous pouvez acheter des vêtements pour bébé Okaidi. Vous y trouverez une variété de vêtements et accessoires pour bébé et enfants : vetement fille et garçon, et vous pourrez même choisir les chaussures pour bébé sur le site d’Okaidi.

    Quelques idées de gourmandises pour un goûter de fin d’année

    Invité à un goûter de fin d’année, vous ne savez pas trop quoi apporter en guise de contribution. Voici quelques recettes faciles, mais non moins délicieuses.

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    Salade de Fusilli méditerranéenne
    Cette salade originale, mais pas chère est l’idéal pour l’apéritif ou le goûter dinatoire. Comme ingrédients, voici ce qu’il vous faut : 200 g de fusilli, 1 petite boîte de haricots rouges, 1 échalote, 2 tomates, 150 g de feta, 3 cuillères à soupe d’olives noires dénoyautées, 1 poivron vert, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin, 1 cuillère à soupe de basilic ciselé, 1 cuillère à soupe de persil ciselé, 1 citron, du sel et du poivre.

    Faites cuire dans une casserole d’eau bouillante salée et additionnée d’huile d’olive les fusillis. Entre temps, égouttez les haricots rouges et découpez l’échalote en petits morceaux. Lavez le poivron et les tomates et puis découpez-les en dés. Surveillez les fusillis pour vous assurer qu’ils ne soient pas trop cuits. Une fois qu’ils sont « al dente », retirez du feu et égouttez. Versez-les ensuite dans un grand saladier et ajoutez tous les autres ingrédients. Mélangez doucement et servez frais.

    Cake au thon et au fromage
    Cette recette est d’une extrême facilité. En prenant à peine une heure de votre temps, vous pouvez être sûr d’avoir du succès avec ce cake version salée. Voici les ingrédients à réunir pour faire un gâteau pour 12 personnes (ou 2 cakes) : 300 g de farine, 6 œufs, 2 sachets de levures chimiques, 2 boîtes de thon, 200 g de gruyère râpé, 20 cl de lait, 20 cl d’huile d’olive, 1 pincée de sel et du poivre.

    Dans un grand bol, mettez la farine et la levure. Ajoutez les œufs et fouettez en veillant à ne pas faire de grumeaux. Ajoutez petit à petit le lait, l’huile, le sel et puis le poivre. Pour finir, incorporez le fromage râpé et le thon en morceaux. Mettez dans deux moules moyens et enfournez pendant 40 minutes à 180 °C.

    Autres suggestions
    Vous pouvez aussi apporter à un goûter de fin d’années des petits gâteaux et des biscuits. Si vous n’avez pas le temps de faire la cuisine, vous pouvez opter pour des boîtes de tea time biscuits par exemple. Pour plus d’information, visitez ces sites : http://www.delacre.fr/biscuits/assortiments/tea-time-250g http://www.magicmaman.com/,gouter-d-anniversaire-non-ce-n-est-pas-l-enfer,257,4431.asp http://www.famille-magazine.fr/gouter-de-noel-quest-ce-quon-prevoit.html